2014年09月30日
ファスティング五日間終了
前回同様、朝、昼、晩
毎食酵素ドリンク
酵素ペースト
玄米コーヒー ホットorアイス
一日にお水をたくさん
今回もまた、疲労感なく、空腹感もなく、過ごせました。酵素が美味しいって言うのもありますが、普通に過ごせちゃうの！
結果、2.2キロ減。
いいペースで減ってきました。サイズもほとんどの箇所でマイナス1センチ。
良い感じ！！
だったのですが、お昼にうっかりハーフはらこ飯を食べたのがNGでした（ ; ; ）
ゆっくり噛み締めて食べればOKと思っていたのですが、間違ってたようでした。
玄米コーヒーで炭水化物を流しだそうと午後からずっと飲んでるんだけど、どうかなぁ？！
ファスティング終わってからのお食事こそがとても重要なんです。
明日、恐る恐る体重計にのってみますね。
今回もなかなかの結果だと思います。
年内までに、目指せ！目標達成！！
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Posted by 塚ジュン at
23:39
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