2011年06月30日
快眠
スッキリを見てたら、熱中症の原因に睡眠不足もあるんだって。快適な睡眠が大切
寝る3時間前に辛い物を食べると、体を冷やそうとするので良い。
寝る前に深呼吸するとリラックスして眠りに入りやすい。
寝る時に冷えてると眠りに入りやすいって
最近…
ボーノの早朝集会と、マンション前での深夜から朝まで工事の音で、
睡眠不足気味でした。
たまたま昨日買った冷え冷えタオル(水で濡らして絞るだけ)を首元に巻き、保冷剤をハンカチで巻いて首の下と手の平に置いて寝たら
爆睡
気持ち良ーく朝まで眠れました
今日も暑くなりそうだから、熱中症にならないように、気をつけていきましょう
この冷え冷えタオル持ってウォーキングに行ってきます
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Posted by 塚ジュン at
10:00
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2011年06月29日
おはようございます
梅雨の晴れ間にお洗濯ごみを出して、お布団も干して、ボーノとヒトイキついてます
4:30位にボーノに起こされ、工事の音も気になり目が冴えちゃったの。工事が終わり、ボーノも爆睡、取り残さされた私はゴロゴロしてから活動開始
一通り終了したから、この後どうしましょ。ボーノが寝入ったら爪を切ってあげよう
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Posted by 塚ジュン at
07:55
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2011年06月28日
紫陽花
午前中の少しの晴れ間に紫陽花を撮影しました。
ジメジメしていても紫陽花は涼しげでイキイキしてますね
蒸し暑ーいとダァラァっとしてマイナス思考になりがちですが、この毛穴の開ききった感じ最高もっと代謝して気持ちいいお肌が喜んでる〜と思うと気持ちが上がってきます
少し動くとビタァって汗かくけど、僅かな運動で汗かけるなんてラッキーさぁ、今からジムに行ってきまーす
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Posted by 塚ジュン at
18:08
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2011年06月27日
夕御飯
今夜は韓国の辛ラーメンを食べようって昼間から決めてましたちょっと涼しいけど、歩くと湿気で凄く暑くなるから、体の中からカーッとあたたまりたくて
小松菜いっぱいの辛ラーメン
茸たっぷり豚ホルモン
人参サラダ
このメニューならインスタントラーメンでも許されるでしょ
今夜はゆーっくりお風呂に入って早く寝ます
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Posted by 塚ジュン at
20:35
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2011年06月26日
あら井
仙台っこの私ですから仙台の美味しい飲食店はほとんど知ってるって思っていたのですが…
予約していただいた「あら井」0222642515は初めてのお店。住宅街にある隠れ家でとっても美味しくて素敵で感激でした
お料理一品一品にこだわりが感じられて本当に美味しいの写真はごく一部だけど、この海老しんじょは太い胡瓜にのせて揚げてあって、胡瓜がジューシーで海老と良く合うのお寿司もシャリが小さめで食べやすく、口の中の崩れ具合が最高
飲み物は綿屋にこだわっているようで綿屋ばかりのラインナップ
美味しいお食事とお酒に心地よい時間を過ごさせていただきました
家からも徒歩圏内にこんなに素敵な隠れ家があったなんて感動まだまだ知らないお宝のお店がありそうです
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飲み物は綿屋にこだわっているようで綿屋ばかりのラインナップ
美味しいお食事とお酒に心地よい時間を過ごさせていただきました
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Posted by 塚ジュン at
23:33
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2011年06月24日
阪急電車 片道15分の奇跡
久しぶりに映画を観ました。「阪急電車 片道15分の奇跡」王様のブランチで紹介してた時には仙台の映画館はほとんど地震により休館してたから、観られて本当に嬉しかった
舞台は好きな街の多い兵庫県そして主演が中谷美紀ちゃん予告を観ただけで惹かれた作品です。アラサーOL、女子大生、老婦人様々な人の人生が阪急今津線で交錯。芦田愛菜ちゃんと宮本信子が演じる、子供からお婆ちゃんになるまで、その時その時、女性として学ぶことや考え方、いろいろあるんだよー泣いてクスッと笑ってスッキリする映画
中谷美紀ちゃんと宮本信子のセリフで胸に響くものがいくつかありましたよ
人間関係とか恋愛に納得いかないことがある方には特に、トクにオススメ
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Posted by 塚ジュン at
09:51
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2011年06月23日
風
今朝は久しぶりの緊急地震速報でアワワでした
昨夜から何故か眠れなくて、本を読みきって、お水飲んだり、トイレに行ったり、ウトウトしてたら久しぶりのあの音嫌だねーほとんど寝てなかったから、今夜はそろそろ寝ます もしかして体は異変を予知してたのかしら
でも今日はそんな気持ちを吹き飛ばしちゃうくらい可愛いカフェへhiromiさんに連れていっていただきました
富谷町にある「風」0223483436アートに溢れていて落ち着く空間私のカフェラテはライオンの帽子をかぶったコだよきゃ〜可愛いランチも美味しそうだし又来たいなぁ週末の午後のお茶タイムとか素敵誰か連れてってー
中庭には可愛いワンコもいて塚ゴロウ(ムツゴロウさんから来てる動物好きの意味)発揮してきました
お隣のお花屋さんも素敵でしたよ
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でも今日はそんな気持ちを吹き飛ばしちゃうくらい可愛いカフェへhiromiさんに連れていっていただきました
富谷町にある「風」0223483436アートに溢れていて落ち着く空間私のカフェラテはライオンの帽子をかぶったコだよきゃ〜可愛いランチも美味しそうだし又来たいなぁ週末の午後のお茶タイムとか素敵誰か連れてってー
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Posted by 塚ジュン at
22:41
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2011年06月22日
梅雨入りしたね
おはようございます東北も梅雨入りしたようですね。
こうお天気がいいとおとなしく家にいられないけど、今読んでるのはコレ。石田衣良の「逝年」
あっという間に読み終わりそうな面白さです
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Posted by 塚ジュン at
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2011年06月21日
応援メッセージ
用事があり宮城県庁に行ってきました
ロビーにはタイの子供達からの応援メッセージが展示されてました。遠い国の子供達の優しい気持ちに胸があつくなりましたそれから震災直後と復旧作業の写真展示もされてました。
皆、忘れてませんよ。
街を歩いていても「頑張ろう東北!」のノボリやポスターが目に飛び込んできます。
私も、頑張るよ
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Posted by 塚ジュン at
17:25
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2011年06月20日
お気に入り
昨年インドで買った小物入れ。
縦長なのでペットボトルを入れるのピッタリウォーキングやヨガ、ジムに行く時、冷えたお水を入れて持ち歩いてます今月ちゃんとした浄水器を買ったのでお水が美味しいの
ピンクとキラキラが女子っぽくてお気に入りです
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Posted by 塚ジュン at
21:55
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2011年06月19日
父の日
お天気に恵まれた一日でしたね
昼間は河原町方面へウォーキング知ってるけど歩いたことのない道をズンズン歩いていっぱい汗を流してきました
夜は両親と「シーロン」0222124606で父の日チャイニーズディナー。カジュアル過ぎず気取り過ぎない感じで居心地が良かったです。今年は地震で両親には例年にも増してお世話になりました。今年後半は平和に過ごせるといいのだけれど。
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Posted by 塚ジュン at
23:08
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2011年06月18日
山形満喫
山形県東根市の「石臼十割そば森久」0237410327でお蕎麦を食べ、近くでさくらんぼ狩りをし、仙台に帰って来てから反省会と充実の一日を過ごしました
企画のKちゃん、素敵なでエスコートしてくれたTちゃん、助手席で盛り上げてくれたFちゃん、華を添えてくれたMっきー、Kちゃんありがとう
メンズはまだ国分町で盛り上がってる頃かな
この夏も楽しい予定が次々入りそうな予感今夜は爆睡します
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Posted by 塚ジュン at
23:55
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2011年06月17日
日本酒を
飲み過ぎました。
楽しくて、美味しくて、後半は記憶喪失気味。
なのに今朝は一瞬気だるかっただけで、爽やかに起床ヨガに行って、しっかり中華ランチを食べて元気いっぱい
この十四代の写メを撮影したのも飲んだのも、「最後におビールいただきます」って〆にビールを飲んだのも忘れ、Kさんに教えてもらって記憶がよみがえりました。
失言はなかったようなのでホッ
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Posted by 塚ジュン at
13:18
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2011年06月16日
久しぶりの山形
昨日は山形に行ってきました
普段あまり遠出をしないので、お隣山形に行くのもワクワク道中、迫ってくる山々の緑に感動緑は目に優しいなぁ
ランチは「そば処 三津屋」エスパル山形店0236281312にてなめこそばを満喫地場産のなめこがたっぷり入って美味しい
おまけにhiromiさんがコーヒーを入れてきて下さったのでおベンツが高級カフェに早変わり快適な時間でしたありがとうございました
たまに車や電車に乗ってホームタウンを離れるって、ワクワクしてリフレッシュするものですね
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ランチは「そば処 三津屋」エスパル山形店0236281312にてなめこそばを満喫地場産のなめこがたっぷり入って美味しい
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Posted by 塚ジュン at
15:43
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2011年06月15日
美容通信
お仕事先でMちゃんとお喋りしていたら、とても印象的な目元に釘付けになりました
早速紹介してもらったのがこのコ「キャンディ グリッターライナー」ドラッグストアやスーパーでも買えるよ
いつでも、濡れたようなウルウル瞳になれちゃうオススメ
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Posted by 塚ジュン at
00:21
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2011年06月14日
癒しの一枚
Nちゃんから送っていただいたポストカードメチャクチャ可愛くて、見る度に心癒されてます今やの待受画面にしてます
影絵作家藤城清治さんの目黒の自宅スタジオ展に行ったNちゃんとRちゃん。ダイバーで人魚友達のRちゃんが「順子さんにピッタリ」ってチョイスしてくれたんだって。マーメイドが猫ちゃんを抱っこしてるの最近ダイビングをご無沙汰してる自称マーメイドの私は黒猫ボーノと家で寛いでる事が多いから、私にピッタリ気になって調べてみたら、この作品のタイトルは「夕日の中の愛の奇跡」ですって素敵ね。87歳の藤城清治さん。いったいどんな方なのでしょうどうやら猫も大好きな方のようです。
この一枚のポストカードから藤城清治先生に強く惹かれましたなんか気が合いそう
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Posted by 塚ジュン at
09:39
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2011年06月13日
あれから三ヶ月
東日本大震災から三ヶ月が過ぎました。6/11、12もしかしてまた大きな地震があったら嫌だなぁってずっと思いながら過ごしてきました。
時々緊急地震速報が鳴ったりしてたしね
でも、大事に至らずに済んで良かった
沿岸の方々は、まだご家族と再会できてない方もいるし、まだ希望の光が見えない方も多いことを思うと、胸が痛いですが…
そして、先日、自費で来日し歌津中学校でゴスペルコンサートを行って下さったゴスペルミュージックチームのメインヴォーカル、マリース・カーターさんが母国アメリカに戻り、病気で急逝してしまったことも、とても悲しいニュースでした。
歌津中学校、仙台で歌えたことをとても喜んでいて、9月にジャズフェスでの再会を約束したのにそれが叶わなくて寂しい。
部屋で彼らのCD「START IT UP」をヘビーローテーションしながらマリースのご冥福をお祈りしています。
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Posted by 塚ジュン at
21:57
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2011年06月11日
新しい仲間
またまた黒猫グッズが我が家にやってきました
Oちゃんが送ってくれたこのコ「靴下にゃんこ」ちゃんです。和むわぁ
素敵な電話がいっぱいかかって来そうなストラップです
Oちゃん、いつも気にかけてくれてありがとう
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Posted by 塚ジュン at
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2011年06月08日
優雅な午後
久しぶりに優雅な時間を満喫しました。ウェスティンの アフタヌーンティーセット
1日20名の限定
14:00〜17:00のアフタヌーンティータイムのみのメニューです。
・アイテム
ミルフィーユサンド/キッシュロレーヌ/イングリッシュマフィンバーガー/ほうじ茶のマフィン/抹茶マカロン/スコーン など
・「ロンネフェルト社」ティーセレクション 5種より1つをセレクト
スペシャル アールグレイ/ルクール ダージリン/アッサム モカルバリエ/アイリッシュモルト/モルゲンタオ
たまにはこんな時間も大切だよね景色の良いところで、厳選されたお茶とスィーツを頂くそして気のおけない仲良しとの楽しいお喋り至福でした
また、次を頑張ろうって気持ちになりました。
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Posted by 塚ジュン at
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2011年06月06日
フルーツ大好き
そろそろ苺のシーズンも終わりですね
皮を剥かずに食べられる果物は特に好きな私。
スーパーで「お家に連れてって」ってよばれた気がした苺とレッドグローブ(これも皮ごと食べられるから好き)
スナック感覚でパクパク食べてビタミンC補給してます気持ち良く晴れた月曜日、素敵な一週間になりますように
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Posted by 塚ジュン at
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