2014年09月30日

ファスティング五日間終了

今月二度目のファスティング五日間チャレンジ終了!!


前回同様、朝、昼、晩
毎食酵素ドリンク
酵素ペースト
玄米コーヒー ホットorアイス
一日にお水をたくさん

今回もまた、疲労感なく、空腹感もなく、過ごせました。酵素が美味しいって言うのもありますが、普通に過ごせちゃうの!

結果、2.2キロ減。
いいペースで減ってきました。サイズもほとんどの箇所でマイナス1センチ。

良い感じ!!

だったのですが、お昼にうっかりハーフはらこ飯を食べたのがNGでした( ; ; )
ゆっくり噛み締めて食べればOKと思っていたのですが、間違ってたようでした。

玄米コーヒーで炭水化物を流しだそうと午後からずっと飲んでるんだけど、どうかなぁ?!

ファスティング終わってからのお食事こそがとても重要なんです。

明日、恐る恐る体重計にのってみますね。

今回もなかなかの結果だと思います。

年内までに、目指せ!目標達成!!










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ファスティング五日間終了
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