2006年12月22日

加圧トレーニング

加圧トレーニングにハマってるTからその話はよく聞いてました。運動が苦手な私には無理そうと思っていたけれど、スポーツ用品店にお勤めのYちゃんに相談したところ、「運動が苦手な人でも大丈夫だから!!当店でも扱ってるから見にきて!」とのこと。

先日、早速試着してきました。半袖シャツの腕部分にベルトをつけ、ギュ〜ッと絞めて短時間の筋トレするだけ。かの杉本彩さんもなさっているという、このトレーニング。彩さんにはなれないことはわかっているけれど、プヨプヨを何とかしたい、、、最近切実なのです。ただいま購入検討中。

今日は柿+林檎+ニンジン+豆乳 のミックスジュースを作って飲みました。(柿→ビタミンC、K、B類が多く含まれていて、ムクミにも○。林檎→消化・血行をよくしてくれ、腸の働きを正常に戻してくれる。人参→ビタミンAには抗酸化作用があり、肝臓の機能を助けて、肥満や高脂血症、動脈硬化を予防する効果が!豆乳→「美容ビタミン」といわれているビタミンB1、B2、B6、ビタミンEがたっぷり。ビタミンEは肌の健康を保つのに有効。素敵な作用が期待出来そう!!恐怖の冬、これ以上太らないようにしたいものです icon10

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この記事へのコメント
わわわ!わたしも気になっています!!>トレーニング
年末年始のお誘いが多そうな塚田さん!どう乗り切っているのか、マジで教えて下さい~!!
Posted by vanirra☆ at 2006年12月22日 19:36
杉本彩も?!
やっぱり皆さん努力されているのですね~~(>_<)
楽して痩せようとしている私が間違いでした(笑)

ジュンさんはまだお若いから、今の内にしっかりお肉をとれば大丈夫!!
私の年齢になると、とるのが至難の技です(-_-;)
ジュンさんの何倍も努力しないと…汗。
Posted by 華流 at 2006年12月22日 22:04
vanirra☆ちゃん
悲しいことに、乗り切るどころか、、、、
流されるまま,、大変なことになってます〜(泣)
どうしましょ!?教えてちょうだい!!

華流さん
私も楽して痩せたい!!
私も相当努力しないとダメなのです、、、
子供の頃から運動が苦手なので、筋肉が、、ナイです、、、
何とかしないと、かなりヤバいです〜。
Posted by 塚ジュン at 2006年12月23日 23:57
加圧トレーニングといえば、あの‘杉本彩’様!!ですもの。
あの素晴しいプロポーション(´▽`)説得力ありますよね~。
私の場合、どう頑張ってもあんなセクシーバディにはなり得ないですが、せめて引力に負けないように気をつけています・・・。
Posted by みつばち at 2006年12月24日 01:02
みつばちちゃんは必要ないよ〜〜!!
羨ましい限りの細さよ!!
Posted by 塚ジュン at 2006年12月25日 17:38
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