2006年12月22日
加圧トレーニング
加圧トレーニングにハマってるＴからその話はよく聞いてました。運動が苦手な私には無理そうと思っていたけれど、スポーツ用品店にお勤めのＹちゃんに相談したところ、「運動が苦手な人でも大丈夫だから!!当店でも扱ってるから見にきて!」とのこと。 先日、早速試着してきました。半袖シャツの腕部分にベルトをつけ、ギュ〜ッと絞めて短時間の筋トレするだけ。かの杉本彩さんもなさっているという、このトレーニング。彩さんにはなれないことはわかっているけれど、プヨプヨを何とかしたい、、、最近切実なのです。ただいま購入検討中。
今日は柿＋林檎＋ニンジン＋豆乳 のミックスジュースを作って飲みました。（柿→ビタミンＣ、Ｋ、Ｂ類が多く含まれていて、ムクミにも○。林檎→消化・血行をよくしてくれ、腸の働きを正常に戻してくれる。人参→ビタミンAには抗酸化作用があり、肝臓の機能を助けて、肥満や高脂血症、動脈硬化を予防する効果が！豆乳→「美容ビタミン」といわれているビタミンＢ1、Ｂ2、Ｂ6、ビタミンＥがたっぷり。ビタミンＥは肌の健康を保つのに有効。素敵な作用が期待出来そう！！恐怖の冬、これ以上太らないようにしたいものです
読んでくれてありがとう！
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Posted by 塚ジュン at 13:53│Comments(5)
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やはりこの腹と胸板はなんとかしなければならない。
とはいえ、やはり夏が近づくと
ワクワクするのは私だけではないはずです。
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今期もポップなカラーからシックなカラーまで幅広く取り揃えてます！
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あれを実践すれば確かに引き締まったボディーになるでしょうね～。
出来るならの話ですが...
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効果的な短期間ダイエットとは？
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わわわ！わたしも気になっています！！>トレーニング
年末年始のお誘いが多そうな塚田さん！どう乗り切っているのか、マジで教えて下さい～！！
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Posted by vanirra☆ at 2006年12月22日 19:36
杉本彩も?!
やっぱり皆さん努力されているのですね～～(>_<)
楽して痩せようとしている私が間違いでした(笑）
ジュンさんはまだお若いから、今の内にしっかりお肉をとれば大丈夫!!
私の年齢になると、とるのが至難の技です(-_-;)
ジュンさんの何倍も努力しないと…汗。
やっぱり皆さん努力されているのですね～～(>_<)
楽して痩せようとしている私が間違いでした(笑）
ジュンさんはまだお若いから、今の内にしっかりお肉をとれば大丈夫!!
私の年齢になると、とるのが至難の技です(-_-;)
ジュンさんの何倍も努力しないと…汗。
Posted by 華流 at 2006年12月22日 22:04
vanirra☆ちゃん
悲しいことに、乗り切るどころか、、、、
流されるまま，、大変なことになってます〜（泣）
どうしましょ！？教えてちょうだい！！
華流さん
私も楽して痩せたい！！
私も相当努力しないとダメなのです、、、
子供の頃から運動が苦手なので、筋肉が、、ナイです、、、
何とかしないと、かなりヤバいです〜。
悲しいことに、乗り切るどころか、、、、
流されるまま，、大変なことになってます〜（泣）
どうしましょ！？教えてちょうだい！！
華流さん
私も楽して痩せたい！！
私も相当努力しないとダメなのです、、、
子供の頃から運動が苦手なので、筋肉が、、ナイです、、、
何とかしないと、かなりヤバいです〜。
Posted by 塚ジュン at 2006年12月23日 23:57
加圧トレーニングといえば、あの‘杉本彩’様！！ですもの。
あの素晴しいプロポーション(´▽｀)説得力ありますよね～。
私の場合、どう頑張ってもあんなセクシーバディにはなり得ないですが、せめて引力に負けないように気をつけています・・・。
あの素晴しいプロポーション(´▽｀)説得力ありますよね～。
私の場合、どう頑張ってもあんなセクシーバディにはなり得ないですが、せめて引力に負けないように気をつけています・・・。
Posted by みつばち at 2006年12月24日 01:02
みつばちちゃんは必要ないよ〜〜！！
羨ましい限りの細さよ！！
羨ましい限りの細さよ！！
Posted by 塚ジュン at 2006年12月25日 17:38
