塚ジュンのMy Favorite

夢にまでみた、目標体重を、達成しました!!大人になってからこの目標体重になった事はたった一度だけ。大失恋で一日かけてもトウモロコシ１本を食べきれない位、食欲もなく、泣いてばかりいた頃以来。あの時は若かったのに顔がげっそりして不健康そうだったけど、今は違います。

毎日ちゃんと野菜をモリモリ食べて、ケンタとかケーキとか適当に自分を甘やかしながら、毎週ヨガをして、心も毎日嬉しくて元気!!だから痩せた割には顔は大丈夫。(そのせいであまり痩せた事をわかってもらえないのが残念だけど〜)

夕食を早い時間に腹7、8分食べたら、後は固形物と甘い飲み物はとらないようにすれば翌日１キロは減るはず。たしか倖田來未ちゃんもこうしてるって前に雑誌に載ってた。

あと２キロって位が一番減りにくいけど、体重を気にせず、旬の野菜やお魚を美味しく食べて、あとは物を食べる時間に気を付けるといいみたい。
所詮ただの体重、されど体重…でも注目しなきやいけないのは、サイズ、ボディラインですね。痩せる前に加圧トレーニングしてたら、痩せるどころが二の腕が物凄い筋肉マンになったの〜。緊急中止したのでそろそろ加圧時かも。開始しようかなぁo(^-^)o

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