塚ジュンのMy Favorite

昨日、皆さんへの溢れる感謝をブログに書いたら、なんだか物凄いやる気、パワーがみなぎってきました

ヨガに行く前に、お散歩がてらメディアテーク(お洒落な図書館)に行き本を二冊借り、続いて141の丸善で雑誌を二冊購入。今回のananは「絶対リバウンドしないダイエット」がテーマ。読み進めると去年ブログに書いたことがある加圧式トレーニングが杉本彩さん,藤原紀香さん,陣内智則さんもかなり効果をだしているそうな!!実は、私、お取り寄せした「自宅で出来る加圧スポーツウェア」を月曜に取って来たばかりなのだこの日に始めて、一日おき位がいいとのことなので昨夜が二度目の実行日。アルコールは厳禁なので、ヨガ後の美味しいイタ飯はビールもワインもオアズケ。キッチンタイマーで10分きっちり時間を守り、お風呂ではタップリ、クエン酸をとり、脳トレして就寝。(去年から加圧を試しているYちゃんはスポーツ洋品店にお勤めなので、とっても丁寧に指導してくれます。ちゃんと注意事項守ってるから安心してね!)

最近、自己投資(脳、体、服など)がしたくてたまらないのです。このやる気がいつまで続くかわからないので今は夢中でやるのみ

ちなみに雑誌GLAMOROUSには「グラマラスとは,,,やせない ということ」なる記事が!!丸みのある体を美しいと認める,,,と!!なんとありがたい言葉。最後の砦ワードとして心に残そう。でもポッチャポチャじゃアウトよね。

自分がうまく変われれば、更にいい年になると信じてやってみますね

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