塚ジュンのMy Favorite

「糖化」皆さんご存知ですか

美容業界では数年前から話題になってたようです。酸化のように、老いたり錆びたり、どちらかと言えばなるべく体内に受け入れたくないネガティブなこと。

糖化が進むと、代謝能力が下がり、蓄積物がたまり、高血圧や認知症、骨粗しょう症、糖尿病、肌のたるみ、くすみなど、悪影響が

それを食い止めるための対策法を現役ナースＨちゃん、薬剤師のＴちゃんに教えていただきました

健康もビューティーも一日にしてならず食事の取り方もただ食べてはダメ一回ぽっきりじゃなく、毎回考えながら食べることを続けなくちゃ

たとえば、ひよこ豆のドライカレー＆サラダ、だとしたら、サラダを先に食べるんだよ