2009年05月28日

ラフターヨガ

ラフターヨガに挑戦しました。

通常のヨガは長く続けているんだけど、ラフターは初めて。

ラフターヨガは「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を統合させたエクササイズなのですが、踊りながら大声で笑うのは抵抗が…でも終わりの頃には汗をかくほど!!顔の筋肉も柔らかくなったような。

すっかりお腹もすいたので女性4人で「八仙」へ。ビールに餃子、春巻きにラーメン!ラフターヨガの感想を話しながらぺろりと食べちゃいました。

大声で笑って、食べて、飲んで、お喋りして!今はストレス0です♪

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この記事へのコメント
おはようございます〜
ラフターヨガ!? 良くわかりませんが身体によさそう♪
笑うことって大事なんですよね♪いつも笑顔でいたいです(*^o^)/\(^-^*)
Posted by じゅんじゅん at 2009年05月28日 09:44
じゅんじゅんさん
ラフターヨガ!テーマに合わせて笑いながら跳ねる、踊る!一見、ちょっとあやしいし、すぐには羞恥心をぬぐいされないけど、たしかに身体によさそうですよ(^o^)/
じゅんじゅんさんも午後も笑顔で頑張ってね!
Posted by 塚ジュン at 2009年05月28日 12:29
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    コメント(2)