塚ジュンのMy Favorite

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外食が多くなると、プロテインや、こんな感じのシンプルご飯で調整をしています

ゆきなのおひたし、納豆with卵黄、ご飯、ゆきなと玉ねぎwith卵白のお味噌汁

夕御飯ならなるべく早い時間に食べてお風呂に入って寝ちゃうの

余計なことをしないことも、心と体の健康に繋がるんじゃないかな