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Posted by だてBLOG運営事務局 at

2012年06月09日

とにかく野菜

糖化を防ぐには、お食事の最初に、野菜や海藻、食物繊維をとる

なので最近自炊の時には山盛りのサラダや、もずく酢を食べてます

今夜は水菜、トマト、芹のサラダ。最初にお野菜にオリーブオイルを回しかけて(他にも良いオイルがあるのよ〜)野菜に馴染ませ、続けて、白だし→お酢を混ぜ混ぜ。

簡単、これだけで美味しいよ

お野菜万歳


  


Posted by 塚ジュン at 19:08Comments(3)

2012年06月07日

今朝の一杯

今朝のジュースは、淡いピンクが可愛い一杯。

苺+トマト+豆乳+プロテイン

見た目からして、女子力UPしそうでも可愛らしい色に似合わず、甘酸っぱい、爽やかなお味でした

お天気もいいし今日も元気にいきましょう

  


Posted by 塚ジュン at 09:07Comments(2)

2012年06月06日

お友達と

先日、26才の可愛いお友達と、タワービル西側のGABU0227074053でご一緒しました

お店の中央にピザ窯があり、美味しいピザが食べられるんだよ他であまり見ない発泡の赤ワイン、ランブルスコもおいてて、大満足

26才のMちゃん、男性と同じように忙しく働いていて、平日は飲む時間もほとんどないのだとか今回はやっと実現したお食事会でしたお話してて、私も20代を思い出しました。ま、今もあの頃も気分的にはあまり変わってないんだけどね

沢山おしゃべりした後は→カラオケ→ながまるbarとフットワークの軽い私達。Mちゃん、考え方がしっかりしていて、公私ともに一生懸命とっても可愛くって、刺激も沢山いただきました

可愛い妹は大勢いるけど、最年少のMちゃんでした今度は手作りピザパーティーの予定です実現するといいね


  


Posted by 塚ジュン at 15:31Comments(1)

2012年06月05日

ベーグルやさん

ウォーキング中に見つけたベーグルやさん「cobaraya」

イートインスペースにはトースターもあり自分でベーグルを焼いて食べることもできるんだよコーヒーも買うことができて、フレーバーシロップを自由に入れることができたり、お気遣いが嬉しいお店

そして、お値段もお手頃なの。青葉区役所の東側の細い道にひっそりとたたずんでるので、お近くにいらした際には探してみては

  


Posted by 塚ジュン at 17:17Comments(2)

2012年06月04日

リフレッシュ&パワーチャージ

仙台の繁華街から一時間ほどドライブして作並温泉一の坊に行ってきました

ロビー前のくつろぎsalonからの景色は水鏡の庭の向こうに里山の緑が広がって開放感あふれてました館内は様々な場所でお茶やお菓子、アイス、玉こん、味噌餅(暖炉で焼き焼きして食べるんだよ)などサービス満点なの
夕御飯はお野菜たっぷり色も鮮やかで目に楽しいお料理の数々。南瓜まんじゅうや、茄子の寄せもの、とうもろこしのお豆腐や、トマトを器にしたグラタン、などなどお品数はたくさんあるのに、お腹にスーッと吸い込まれて行きましたお野菜は体に優しい

お風呂も着いてすぐ、夕食後、朝にも入って、とにかく気持ち良いだらーり、まったりと、こんな時間が明日の元気に繋がるんだよねー

お部屋からの景色は、緑が迫ってる緑にもいろーんな色があって、目が喜んでたよお布団に横になっててもこの景色が見えるの極楽じゃー

今の時期に温泉に泊まりに来る方ってどの位いらっしゃるのかと思ってたら、こんでました新緑から深い緑に変わろうとしている、山の躍動感が感じられる紅葉や雪景色に加えて素敵ですよGWが終わった今の時期がちょうどそれより前だとちょっと寒いかも

嬉しいサプライズもあった作並温泉でした

道中みた看板に「美人の湯」って書いてあったよお肌スベスベになると思いました
  


Posted by 塚ジュン at 11:16Comments(2)

2012年06月03日

素敵な言葉

今日のお仕事で素敵な言葉を知りました。

「和顔わがん」
安らぎの顔、です。ニコニコしていれば相手だってニコニコ顔になるよね。

たまに通用しない方がいるけど、それは心が通い合うことのない他の星の方だから論外として…和顔、私も実践したいです。

続けて「愛語あいご」
愛深き言葉です。どうせ使うなら愛深き言葉を使いたいですね。心の中に思っていても伝わらないもの。愛深き言葉を上手に使って、世の中がもっと平和で優しくなりますように。

気に入った方は使ってみてね
  


Posted by 塚ジュン at 17:51Comments(0)

2012年06月02日

花盛り

仙台の街の中にもお花が溢れています。

こちらは宮城県庁の色鮮やかなお花。

今朝は友人にお届け物があり、近所をぐるりとウォーキング

最近、お悔やみのお知らせをいただき、人の生死について考えていました。そんな時に美しいお花を見かけ、元気づけられました…よーく見てみると、あちらにもこちらにも、色とりどりの綺麗なお花!!「私達を見て!!」って言ってる感じ。ありがと!!なんか、元気が出た!!

自然からいただくパワー大きいな。
  


Posted by 塚ジュン at 11:52Comments(0)

2012年06月01日

6/1

6月に入りましたね。5月は早かったのなんのって

6月最初のお仕事は山形で流れるCMのナレーション録音でした思ったより短時間で終了し、さい先が良いです

今月もスタッフの方々と力を合わせて、喜んでいただけるお仕事を沢山できますように


  


Posted by 塚ジュン at 17:09Comments(0)