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Posted by だてBLOG運営事務局 at

2012年06月09日

とにかく野菜

糖化を防ぐには、お食事の最初に、野菜や海藻、食物繊維をとる

なので最近自炊の時には山盛りのサラダや、もずく酢を食べてます

今夜は水菜、トマト、芹のサラダ。最初にお野菜にオリーブオイルを回しかけて(他にも良いオイルがあるのよ〜)野菜に馴染ませ、続けて、白だし→お酢を混ぜ混ぜ。

簡単、これだけで美味しいよ

お野菜万歳


  


Posted by 塚ジュン at 19:08Comments(3)