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Posted by だてBLOG運営事務局 at

2007年08月21日

痩せたね〜!!


先日、久しぶりに会った友人に「痩せたね〜!!」との言葉をいただきました。いったいどうやって???説明すると長いのでアップすることにしました。私が試したのは「脂肪燃焼スープ」を一週間たべること。毎日のメニューがあるので一日ずつ紹介します。

まず注意事項。
1 お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します)
2 アルコールを飲んでる場合は24時間経ってから初めて下さい
3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100%ジュース、スキムミルク(無脂肪)のみ 4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
 100%果汁以外のジュースは砂糖も多いので控えましょう
5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない。
6 砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
7 このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉(皮は食べない)でもよい。

  また、ビーフの代わりに煮魚でもかまわない



脂肪燃焼スープの材料

玉ねぎ(大)3個、ピーマン1個、セロリ太め1本、キャベツ(大)1/2個、ホールトマト400グラム (1缶
、チキンスープの素1個

作り方

1野菜を食べやすい大きさに切って、大きな鍋に入れる
2、水を材料がひたひたになるくらい入れ、役10分煮る
3、その後、野菜がやわらかくなるまで煮ても良い
4、好みの味付けをする(塩コショウ、カレーパウダー、チリソース、中華スープ、etc・・・)
5、3度の食事の前にこれを好きなだけ食べる

私は5合炊きの炊飯器を使ってるので、はじめにキャベツとホールトマトを入れて炊飯モードに。カサが半分位になったら、残りを入れて炊飯20分〜30分.その後コンセントを抜いて放置、と、かなり手抜きしてました。

1日目☆バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日。水分はお水か甘味料の入ってないフルーツジュース

初日は気力があるから辛くないはず!!でも、ダイエットは自分の身体と相談しながら実行してほしいので、無理はしないで下さいね。私の場合は、スープの味が気に入って今でも美味しく食べているので、個人差があると思います.私のイチオシはカレー味親指

読んでくれてありがとう!
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Posted by 塚ジュン at 00:01Comments(8)