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Posted by だてBLOG運営事務局 at

2006年12月22日

加圧トレーニング

加圧トレーニングにハマってるTからその話はよく聞いてました。運動が苦手な私には無理そうと思っていたけれど、スポーツ用品店にお勤めのYちゃんに相談したところ、「運動が苦手な人でも大丈夫だから!!当店でも扱ってるから見にきて!」とのこと。

先日、早速試着してきました。半袖シャツの腕部分にベルトをつけ、ギュ〜ッと絞めて短時間の筋トレするだけ。かの杉本彩さんもなさっているという、このトレーニング。彩さんにはなれないことはわかっているけれど、プヨプヨを何とかしたい、、、最近切実なのです。ただいま購入検討中。

今日は柿+林檎+ニンジン+豆乳 のミックスジュースを作って飲みました。(柿→ビタミンC、K、B類が多く含まれていて、ムクミにも○。林檎→消化・血行をよくしてくれ、腸の働きを正常に戻してくれる。人参→ビタミンAには抗酸化作用があり、肝臓の機能を助けて、肥満や高脂血症、動脈硬化を予防する効果が!豆乳→「美容ビタミン」といわれているビタミンB1、B2、B6、ビタミンEがたっぷり。ビタミンEは肌の健康を保つのに有効。素敵な作用が期待出来そう!!恐怖の冬、これ以上太らないようにしたいものです icon10

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Posted by 塚ジュン at 13:53Comments(5)